Теннисный клуб

Смотреть все фото> Свежие фотографии нашей теннисной школы

(большое количество недорогих залов в шаговой доступности для групп начальной подготовки)

Доп. возможности

(психологическая поддержка, подбор инвентаря с тестированием, турниры РТТ на школьных базах, видеосъемка и просмотр, теннисные сборы, тестирование, ОФП, массаж)

Начальная подготовка 0-й уровень

Возраст 5 лет. Занятия в группах до 8 человек 2-3 раза в неделю по 1 ч

ГРУППА НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ - «0 -й уровень» «Я и теннис»

Возраст 5 лет. Занятия в группах до 8 человек 2-3 раза в неделю по 1 ч.
Соотношение технико-тактической и физической подготовок (30/70)

Технико-тактическая подготовка

Под техникой игры понимается совокупность приёмов и действий, обеспечивающих наиболее эффективные решения пяти принципиальных двигательных задач, решение которых должно быть направлено на выбор и умение применять в игре:

основные хватки ракетки;
оптимальный по величине и форме замах;
качественный подход к мячу;
своевременный удар ракеткой по мячу;
контроль за величиной усилия и направлением движения ракетки при окончании удара.

Упражнения на развитие координации и ловкости.
Игры и упражнения с разными мячами.
Игры и упражнения с ракетками.
Школа теннисного мяча (от рук, ладони к ракеткам). Хватки и их смена.
Броски, катание, затем удары по линии и диагонали. Исходное положение.
Броски, затем удары по линии и диагонали – «длинный-короткий».
Броски, катание, затем удары по разнообразным мишеням, воротам и т.д.
Броски через сетку, катание под сеткой в парах по направлениям.
Бросок теннисного мяча из-за головы из положения готовности в квадраты. подачи и по мишеням
Подвижные игры.

Вернуться к списку публикаций