Теннисный клуб

Возраст 5 лет. Занятия в группах до 8 человек 2-3 раза в неделю по 1 ч

ГРУППА НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ  -  «0 -й уровень» «Я и теннис»

Возраст 5 лет. Занятия в группах до 8 человек 2-3 раза в неделю по 1 ч.
Соотношение технико-тактической и физической подготовок (30/70)    

Технико-тактическая подготовка

Под техникой игры понимается совокупность приёмов и действий, обеспечивающих наиболее эффективные решения пяти принципиальных двигательных задач, решение которых должно быть направлено на выбор и умение применять в игре:

• основные хватки ракетки;
  
• оптимальный по величине и форме замах;
  
• качественный подход к мячу;
  
• своевременный удар ракеткой по мячу;
  
• контроль за величиной усилия и направлением движения ракетки при окончании удара.

1. Упражнения на развитие координации и ловкости.
2. Игры и упражнения с разными мячами.
3. Игры и упражнения с ракетками.
4. Школа теннисного мяча (от рук, ладони к ракеткам). Хватки и их смена.
5. Броски, катание, затем удары по линии и диагонали. Исходное положение.
6. Броски, затем удары по линии и диагонали – «длинный-короткий».
7. Броски, катание, затем удары по разнообразным мишеням, воротам и т.д.
8. Броски через сетку, катание под сеткой в парах по направлениям.
9. Бросок теннисного мяча из-за головы из положения готовности  в квадраты. подачи и по мишеням
10.  Подвижные игры.

Вернуться к списку публикаций

Владимир Киридонов

Персональная рубрика старшего тренера теннисной школы Киридонова В. Э. - психологические тесты и новые веяния в теннисе.

Читайте, чтобы быть в курсе

По любым вопросам, связанным с обучением ребёнка в нашей теннисной школе:

напишите старшему тренеру школы